Смузи из персиков и банана можно по разному приготовить.
Этот смузи у нас известен под названием экзотический.
Потому что ни бананы, ни апельсины у нас не растут.
Этот смузи получается очень вкусным и сладким на вкус, хотя в рецепте сахара нет.
Такой смузи можно смело употреблять тем кто не хочет поправляться и хочет похудеть.
Правда, в разумных количествах. Ведь даже здесь калории присутствуют.
Этот смузи может прекрасно заменить Вам завтрак.
Для приготовления смузи с бананом и персиком нам понадобится:
- 1 банан,
- 3 персика,
- 200 миллилитров несладкого йогурта,
- 10 грамм ванильного сахара,
- 2 столовые ложки апельсинового фреша. (купленного сока),
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев,
- небольшая горсть поджаренного миндаля.
Как приготовить смузи из персиков и банана. Пошаговый рецепт
Шаг 1. Банан очищаем от кожуры и режем на большие кусочки.
Шаг 2. Персик режем пополам, вынимаем косточку и так же режем на куски.
Шаг 3. Помещаем фрукты в чашу блендера, добавляем апельсиновый фреш и делаем из них пюре.
Внимание! Апельсиновый фреш можно заменить магазинным апельсиновым соком.
Шаг 4. Добавляем в чашу несладкий йогурт, например, греческий, всыпаем ванильный сахар, овсяные хлопья и измельченные орехи.
Шаг 5. Взбиваем наш смузи до однородности.
Шаг 6. Наливаем смузи в стаканы и наслаждаемся.
Внимание! Если Вам покажется, что он недостаточно сладкий, можно добавить немного меда.
А вот еще один вариант смузи с бананом и персиком от канала Чешские рецепты с Марушкой.
В этом рецепте вместо овсянки добавляется инжир, и мед как подсластитель.
Как приготовить смузи с персиком, бананом и инжиром. Пошаговый рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
На сайте myrecepty.top есть и другие быстрые и простые рецепты вкусных и полезных смузи.
Based on 1 Review(s)
