Бананові мафіни в духовці можна спекти з додаванням будь-яких ягід.
Це найпростіший рецепт бананових мафінів і, головне, зовсім без борошна.
А ще він містить у собі всього 3 інгредієнти!
І має таку калорійність: на 100 грам – 117.33 ккал. Б/Ж/У – 6.46/5.02/10.87
Так що, панове худнуть, беремо рецепт на озброєння і худнемо смачно!
Для приготування бананових мафінів у духовці нам знадобиться:
- Банан – 2 штуки,
- Яйце – 4 штуки,
- Ягоди – за смаком.
Дієтичні бананові мафіни в духовці. Покроковий рецепт:
Крок 1. Включаємо духовку і розігріваємо її до 190 °C.
Крок 2. Розминаємо банани вилкою в глибокій мисочці.
Крок 3. Додаємо до бананів яйця і все добре перемішуємо.
Крок 4. Змащуємо формочки для кексів олією.
Крок 5. Наливаємо у формочки нашу суміш, а зверху викладаємо будь-які ягідки
.Увага! Можна використовувати заморожені ягоди, вони продаються у супермаркетах. А також можна використовувати шматочки будь-яких фруктів.
Крок 6. Випікаємо мафіни в духовці 12 -15 хвилин.
Смачні та корисні бананові мафіни готові! Смачного!
Тепер Ви знаєте, як приготувати смачні та корисні кексики без борошна.
А це означає, зайвої ваги можна уникнути, і є смачні.
А ось відео рецепт приготування пп бананових маффінів без борошна та цукру:
Як приготувати бананові кекси без борошна та цукру для схуднення. Покроковий рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
А ось відеорецепт солодких бананових мафінів для тих, кому можна солодке та для дітей.
Як приготувати смачні солодкі мафіни з бананами для дітей. Покроковий рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
А Ви вже приготували бананові кексики до ранкового чаю? Обов’язково спробуйте приготувати!
На сайті myrecepty.top є й інші рецепти страв для схуднення та здорового харчування.
Based on 3 Review(s)
