Дієтичні гарбузові оладки на кефірі готуються лише пів години.
Тому що вони готуються з сирим гарбузом.
Калорійність страви всього 68 ккал, а тому їх можна їсти навіть тим, хто хоче схуднути.
Ці оладки готуються по Дюкану, отже це дієтичне блюдо. Їх можна їсти без побоювання.
Борошно можна використовувати будь-яке, а так само можна додати в тісто висівки, тоді оладки взагалі будуть дуже корисними.
Гарбуз містить каротин, а це означає, покращення зору неминуче, так що всі, хто цілодобово сидить в інтернеті, налягайте на гарбуз!
Для того, щоб приготувати оладки на кефірі, нам знадобиться:
гарбуз – 400 грам
яйця – 2 штуки;
борошно – ¾ склянки;
рослинна олія – 30 мілілітрів;
сіль – 2 грами;
цукор – 5 г;
кефір – півсклянки.
Дієтичні оладки на кефірі по Дюкану. Покроковий рецепт:
Крок 1. Гарбуз натираємо на великій тертці.
Крок 2. Додаємо до неї борошно, збиті яйця, солимо, додаємо цукор.
Крок 3. Вливаємо трохи підігрітий кефір, замішуємо тісто.
Крок 4. Випікаємо оладки на невеликому вогні. Обсмажуємо їх на сковорідці з обох боків.
Крок 5. Подаємо гарбузові оладки зі сметаною або з медом.
Як Ви бачите, готувати гарбузові оладки на кефірі не так вже й складно і не так вже й довго!
Смачні гарбузові оладки готові! Смачного!
А ось відео рецепт приготування смачних оладок з гарбузом та яблуком від каналу СМАЧНО та КОРИСНО.
Як приготувати оладки з гарбузом та яблуком. Покроковий рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
Тепер у Вас є вибір, що готувати або солодке до чаю-кави, або несолодке на обід.
А найкраще приготувати і те, й інше відразу)). Щоб ні про що не шкодувати)).
На сайті myrecepty.top є так само й інші рецепти смачних і корисних оладок!
Based on 1 Review(s)
