Салат с кальмарами и крабовыми палочками очень вкусный прост в приготовлении.
И имеет необычное сказочное название — «Нептун».
Этот салат чрезвычайно полезен, благодаря имеющимся в его составе кальмарам.
Мало кто знает, что кальмары имеют много полезных и лечебных свойств.
Кальмары снижают высокое давление, улучшают работу сердечно сосудистой системы, нормализуют уровень глюкозы в крови, расслабляют нервы, уменьшают головные боли. Они улучшают работу эндокринных и щитовидной железы, А так же выводят из организма соли тяжелых металлов .
Такой салатик лучше всего готовить на ужин, потому что он низкокалорийный.
Калорийность салатика такая: на 100 грамм — 84.32 ккал. Б/Ж/У — 9.52/3.49/3.42
Так что если хотите приготовить что то вкусное и полезное, обязательно приготовьте этот салат.
Для приготовления салата с кальмарами и крабовыми палочками нам понадобится:
- 200 грамм крабовых палочек,
- 200 грамм кальмаров,
- 150 грамм свежих огурцов,
- 4 куриных яйца,
- соль по вкусу,
- сметана
Салат с кальмарами и крабовыми палочками. Пошаговый рецепт:
Шаг 1. Яйца отвариваем в течение 10 минут. Охлаждаем, залив водой, чтоб лучше очищались.
Шаг 2. Наливаем воду в кастрюлю и доводим до кипения, солим.
Шаг 3. Кальмары отчищаем от шкурки, если они неочищенные.
Шаг 4. Помещаем кальмары в кипяток, и варим не больше 3 минут.
Внимание! Если варить кальмары больше 3 минут они получаются резиновые и твердые!
Шаг 5. Крабовые палочки режем на мелкие кусочки.
Шаг 6. Кальмары остужаем и тоже мелко нарезаем
Шаг 7. Яйца очищаем от скорлупы и измельчаем кубиком.
Шаг 8. Огурцы очищаем от кожуры и натираем на средней терке.
Шаг 9. Соединяем все продукты в салатнике.
Шаг 10. Солим по вкусу, добавляем сметанку и все перемешиваем.
Внимание! Этот салатик очень красиво смотрится на салатных листьях.
Вкусный и полезный салат Нептун готов! Приятного аппетита и будьте здоровы!
Внимание! По желанию этот салатик можно сделать праздничным, украсив его сверху отварными креветками и крупинками красной икры.
А вот еще один вариант салата с крабовыми палочками и кальмарами от канала Двойная порция.
Как приготовить вкусный салат из кальмаров и крабовых палочек. Пошаговый рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
На сайте myrecepty.top есть и другие вкусные и полезные низкокалорийные салаты для похудения.
Based on 5 Review(s)
