Банановые маффины в духовке можно испечь с добавлением любых ягод.
Это самый простой рецепт банановых маффинов и, главное, совсем без муки.
А еще он содержит в себе всего 3 ингредиента!
И имеет следующую калорийность: на 100 грамм — 117.33 ккал. Б/Ж/У — 6.46/5.02/10.87
Так что, господа худеющие, берем рецепт на вооружение и худеем вкусно!
Для приготовления банановых маффинов в духовке нам понадобится:
- Банан — 2 штуки,
- Яйцо — 4 штуки,
- Ягоды — по вкусу.
Диетические банановые маффины в духовке. Пошаговый рецепт:
Шаг 1. Включаем духовку и разогреваем ее до 190 °C.
Шаг 2. Разминаем бананы вилкой в глубокой мисочке.
Шаг 3. Добавляем к бананам яйца и всё хорошо перемешиваем.
Шаг 4. Смазываем формочки для кексов маслом.
Шаг 5. Наливаем в формочки нашу смесь, а сверху выкладываем любые ягодки
.Внимание! Можно использовать замороженные ягоды, они продаются в супермаркетах . А так же можно использовать кусочки любых фруктов.
Шаг 6. Выпекаем маффины в духовке 12 -15 минут.
Вкусные и полезные банановые маффины готовы! Приятного аппетита!
Теперь Вы знаете, как приготовить вкусные и полезные кексики совершенно без муки.
А это значит, лишнего веса можно избежать, и есть вкусняшки.
А вот видео рецепт приготовления пп банановых маффинов без муки и сахара:
Как приготовить банановые кексы без муки и сахара для похудения. Пошаговый рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
А вот видеорецепт сладких банановых маффинов для тех, кому можно сладкое и для детей.
Как приготовить вкусные сладкие маффины с бананами для детей. Пошаговый рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
А Вы уже приготовили банановые кексики к утреннему чаю? Обязательно попробуйте приготовить!
На сайте myrecepty.top есть и другие рецепты блюд для похудения и здорового питания.
Based on 3 Review(s)
