Тушеный лосось на сковороде мы будем готовить по итальянски.
Если Вам нужен быстрый, вкусный и полезный ужин, то это просто идеальный рецепт.
Блюдо получается сочным в ароматном, соусе, и готовится всего лишь 10 минут!
Ну а о пользе красной рыбы для организма знают все люди.
А особенно те, кто ведет здоровый образ жизни и следит за питанием..
Для приготовления тушеного лосося на сковороде нам понадобится:
— стейк лосося,
— вода – 150 миллилитров,
— оливковое масло — 1 столовая ложка.
— семена фенхеля,
— сіль по вкусу,
— петрушка веточки
— зубочек чеснока.
ПП Тушеный лосось на сковороде. Пошаговый рецепт
Шаг 1. В сковороду наливаем воду и ставим на огонь.
Шаг 2. Добавляем в воду оливковое масло.
Шаг 3. Добавляем так же семена фенхеля, немного листочков петрушки.
Шаг 4. Зубочек чеснока очищаем и нарезаем тоненькими пластиночками и так же отправляем в сковородку.
Шаг 5. Даем жидкости покипеть около 10 минут, чтобы получился вкусный соус.
Внимание! Сковороду не накрываем крышкой, чтобы лишняя вода испарилась и получился соус.
Шаг 6. Стейки лосося моем и помещаем в сковородку.
Шаг 7. Тушим рыбу с одной стороны 2-3 минуты и с другой стороны столько же.
Вкусный и полезный ужин готов! Приятного аппетита!
А вот видео рецепт приготовления нашего лосося от канала MyRecept.
Как быстро приготовить ПП лосося на сковородке по итальянски. Пошаговый рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
На сайте myrecepty.top есть и другие рецепты для похудения и правильного питания.
Based on 3 Review(s)
