Мені дуже подобається цей простий салат із морської капусти. Вперше його спробувавши, я їла його так що аж за вухами тріщало)).
Цей салат дуже простий і дуже корисний, адже як всі Ви знаєте, морська капуста містить йод, а в багатьох районах проживання людей у воді та повітрі йоду не вистачає.
Особливо в тих, що віддалені від моря та океану. Тож у кого немає моря поряд. налягайте на морську капусту)).
Звичайно, таку капусту люблять не всі люди, якщо мені подобається, це не означає, що її можуть їсти всі. Отже салат розрахований на любителів морської капусти.
Салатик дуже ситний, хоч він і не дуже калорійний. Це – чудовий варіант для вечері.
Калорійність салату всього 118 ККАЛ Співвідношення БЖУ: 35 / 53 / 12
Для приготування салату з морської капусти нам знадобиться:
Морська капуста – 150 грам,
Яйця – 3 штуки,
Цибуля ріпчаста – половинка або зелена цибуля,
Майонез – 1.5 столових ложок (краще домашній),
Сіль за смаком,
Перець чорний мелений – за смаком
Простий салат із морської капусти. Покроковий рецепт:
Ша 1. Якщо для приготування салату беремо консервовану морську капусту, тоді потрібно злити з баночки рідину.
Крок 2. Якщо будемо використовувати мариновану морську капусту або солону, її продають на ринках та супермаркетах, то нарізаємо її на дрібну соломку.
Зазвичай вона більша ніж у консервована в баночках, і її доведеться дрібно нарізати.
Крок 3. Курячі яйця відварюємо круто 8-10 хвилин. Очищаємо та нарізаємо кубиками.
Крок 4. Половину невеликої цибулини дуже дрібно нарізаємо. Щоб не гірчив обдаємо його окропом.
Крок 5. У глибокий салатник поміщаємо яйця та морську капусту, зливши з неї залишки рідини.
Крок 6. Додаємо в салатник нарізану цибулю, майонез, солимо і перчимо салат за смаком.
Крок 7 Добре перемішуємо салат, даємо йому постояти хвилин 5 і подаємо до столу.
Смачного! І будьте здорові!
А ось покрокові фото приготування цього салату.
Простий салат з морської капусти. Покроковий рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
На сайті myrecepty.top є й інші рецепти смачних та корисних салатів на кожен день та на свята.
Based on 2 Review(s)
