Відварена риба для схуднення – чудова дієтична страва для охочих схуднути.
А також ведучих здоровий спосіб життя.
Готується риба швидко, а виходить смачною.
Таку рибу добре готувати маленьким дітям.
Щоправда для цієї мети краще вибирати рибу без кісток.
Ну і, звичайно, потім, якщо дитина зовсім маленька, ретельно вибирати кістки руками.
Таку відварену рибу можна подати з авокадо.
Для приготування відвареної риби для схуднення нам знадобиться:
риба (будь-яка)
1 авокадо
сіль за смаком
чорний перець горошком
1 лавровий листок
шматочок лимона
зелень кропу
оливкова олія
Дієтична відварена риба для схуднення. Покроковий рецепт
Крок 1. Рибу очищаємо від луски, плавників і нутрощів. Добре промиваємо під краном. та розрізаємо на шматочки філе.
Крок 2. Наливаємо воду в каструльку і чекаємо, поки закипить. Поміщаємо до неї нашу рибу.
Крок 3. Додаємо у воду сіль, чорний перець горошком і лавровий лист.
Крок 4. Чекаємо, доки вода закипить, зменшуємо вогонь і відварюємо рибу близько 15 хвилин на невеликому вогні.
Крок 5. Викладаємо рибу на тарілку.
Увага! Бульйон не виливаємо! Якщо хтось не знає, в нього кидаємо картоплю нарізану кубиками, морквину натерту на тертці, солимо і перчимо про смак, додаємо зелень і чудовий супчик готовий!
Крок 6. Авокадо нарізаємо шматочками та додаємо до риби.
Крок 7. Додаємо шматочок лимона, Можна поперчити, посолити до смаку. Зверху посипаємо зеленню кропу.
Крок 8. Полити рибу оливковою олією. Можна не поливати, якщо риба жирних сортів, наприклад, скумбрія. Або Ви не хочете їсти жирне.
Смачна відварена риба готова! Смачного.
А ось відео рецепт приготування дієтичної відвареної риби з овочами. На той випадок, якщо бульйон для супу Вам не потрібний. Домашні прості рецепти.
Як приготувати дієтичну рибу з овочами. Покроковий рецепт
Ось і все… Тепер Ви знаєте відповіді на запитання:
Як зварити рибу,
Скільки варити рибу?
Як зварити рибу смачно
Як зварити юшку
На сайті myrecepty.top є так само рецепт приготування дієтичної риби на пару в мультиварці.
У мультиварці або пароварці дуже зручно готувати найкориснішу рибу. Вона набагато корисніша, ніж відварена.
Based on 4 Review(s)
