Салат із червонокачанної капусти можна приготувати, наприклад, з кукурудзою.
Так як капуста фіолетово-червоного кольору, а кукурудза – жовтого, їх поєднання просто чудово.
А калорійність нашого салату лише 80кк/100гр.
Так що якщо Ви худнете, беріть на озброєння цей найпростіший салат.
Для приготування салату із червонокачанною капустою нам знадобиться:
пів качана червоної капусти,
1 баночка консервованої кукурудзи,
сметана за смаком,
сіль за смаком,
перець за смаком,
часточка часнику
Простий салат із червонокачанної капусти та кукурудзи. Покроковий рецепт:
Крок 1. З капусти знімаємо верхнє листя. Розрізаємо навпіл і дрібно шаткуємо одну частину.
Крок 2. Поміщаємо капусту в миску або салатник, солимо і розминаємо виделкою або тиснемо руками, щоб пустила сік.
Крок 3. Відкриваємо банку кукурудзи та, прикривши кришкою, зливаємо сік.
Крок 4. Додаємо кукурудзу до капусти і все перемішуємо.
Крок 5. Додаємо сметану і знову все перемішуємо.
Смачний і простий салат готовий. Смачного!
Капуста змішується зі сметаною і набуває гарного бузкового кольору, і мені це дуже подобається.
Просо тому, що це мій улюблений колір.
Щоправда, каюся, я таки замість корисної сметани найчастіше кладу шкідливий майонез, бо з ним смачніше. Ну я не думаю що від ложки майонезу мене вже сильно рознесе.
А взагалі в такий салат додають і інші інгредієнти, наприклад, варені яйця, квасолю відварену, гриби смажені або горіхи. Звичайно, для того, щоб він став ситним.
Тому що однієї капустою та кукурудзою ситий не будеш, на жаль. Ну хіба що з котлетою або зі шматочком м’яса… Або з сосискою, але це вже шкідлива їжа…
А ось ще три варіанти салатів з червонокачанною капустою від каналу Смачна хвилинка.
Як швидко приготувати салатик із синьої капусти. 3 покрокових рецепти
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
На сайті myrecepty.top є й інші рецепти смачних та корисних салатиків для схуднення.
Based on 2 Review(s)
