Суп із кореневої селери для схуднення готується легко та просто.
Селера має багато різних лікувальних властивостей.
Мало того, що він уповільнює старіння, він ще покращує травлення та роботу серця.
А так само заспокоює нерви та підвищує імунітет.
Цей суп вважається жироспалюючим, що нам і необхідно…
Так що якщо хочете позбавитися живота, обов’язково готуйте цей корисний супчик.
Для тих, кого цікавлять калорії: на 100 грам – 49.62 ккал. Б/Ж/У – 0.98/2.86/5.39
Суп можна приготувати як з кореня, так і зі стебел селери. Розглянемо обидва варіанти.
Для приготування супу з кореневої селери для схуднення нам знадобиться:
Корінь селери 1 штука,
Помідори 5 штук
Морква 1 штука,
Цибуля 1 штука,
Оливкова олія 2 столові ложки,
Зелень кілька гілочок,
Сіль за смаком,
Перець за смаком
Дієтичний суп із кореневої селери для схуднення. Покроковий рецепт:
Крок 1. Корінь селери очищаємо від шкірки, миємо і нарізаємо на дрібні кубики,
Крок 2. Поміщаємо його на сковорідку, заливаємо невеликою кількістю води та гасимо на повільному вогні до м’якості.
Увага! Можна приготувати його на пару в мультиварці чи пароварці!
Крок 3. Цибулю і моркву дрібно нарізаємо і обсмажуємо в олії.
Крок 4. Помідори нарізаємо на дві частини та протираємо через сито.
Увага! Для цього супу краще вибрати стиглі та соковиті помідори.
Крок 5. Наливаємо в каструлю 1,5 л окропу або овочевого бульйону і поміщаємо в нього наші овочі.
Крок 6. Солимо, додаємо чорний перець до смаку, доводимо суп до кипіння і варимо протягом 3-5 хвилин.
Крок 7. Знімаємо каструлю з вогню, посипаємо суп зеленню, знову накриваємо каструлю кришкою і даємо настоятися протягом 10-15 хвилин, щоб смачніше був.
Смачний та корисний суп із селери готовий! Смачного!
А ось відео рецепт приготування жироспалюючого супчика для схуднення від каналу Milenia Здорове Харчування.
Як приготувати дієтичний жироспалюючий супчик зі стеблами селери. Покроковий рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
Тепер Ви знаєте, що корисне та смачне можна приготувати на обід.
Увага! Цей супчик можна приготувати без помідорів, а також можна його за допомогою блендера перетворити на суп пюре.
На сайті myrecepty.top є інші рецепти приготування смачних і корисних супів.
Based on 5 Review(s)
