Тушкований лосось на сковороді ми готуватимемо італійською.
Якщо Вам потрібна швидка, смачна та корисна вечеря, то це просто ідеальний рецепт.
Страва виходить соковитим в ароматному, соусі, і готується лише 15 хвилин!
Ну а про користь червоної риби для організму знають усі люди.
А особливо ті, хто веде здоровий спосіб життя і стежить за харчуванням.
Цю страву можна також давати дітям і тим, кому смаженої риби не можна.
Для приготування лосося на сковороді нам знадобиться:
– стейк лосося,
– вода – 150 мілілітрів,
– оливкова олія – 1 столова ложка.
– насіння фенхелю,
– сіль за смаком,
– петрушка гілочки,
– Зубочок часнику.
ПП Тушкований лосось на сковороді. Покроковий рецепт
Крок 1. У сковороду наливаємо воду та ставимо на вогонь.
Крок 2. Додаємо у воду оливкову олію.
Крок 3. Додаємо також насіння фенхелю, трохи листочків петрушки.
Крок 4. Зубочок часнику очищаємо і нарізаємо тоненькими пластиночками і відправляємо в сковорідку.
Крок 5. Даємо рідини залишити близько 10 хвилин, щоб вийшов смачний соус.
Увага! Сковороду не накриваємо кришкою, щоб зайва вода випарувалася та вийшов соус.
Крок 6. Стейки лосося моєму і поміщаємо в сковорідку.
Крок 7. Тушкуємо рибу з одного боку 2-3 хвилини і з іншого боку стільки ж.
Смачна та корисна вечеря готова! Смачного!
А ось відео рецепт приготування нашого лосося від каналу MyRecept.
Як швидко приготувати ПП лосося на сковорідці італійською. Покроковий рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
На сайті myrecepty.top є й інші рецепти для схуднення та правильного харчування.
Based on 3 Review(s)
