Салат с тунцом и свеклой можно приготовить по разному.
Но нас интересует диетический салат для похудения.
Ведь худеть надо вкусно и балдеть…
Ну и калории считать: на 100 грамм — 55.84 ккал. Б/Ж/У — 6.72/0.63/6.11
По правде говоря это не салат, а паштет получается. Ну да ладно, пусть будет салат.
Он отлично подходит для перекусов, намазал на хлебушек и чаю попил, красота…
Для приготовления салата с тунцом и свеклой нам понадобится:
- Тунец консервированный 100 граммов,
- Свекла (вареная) 250 граммов,
- Лимонный сок 1 столовая ложка,
- Йогурт натуральный 80 граммов,
- Соль по вкусу,
- Перец по вкусу
Диетический салат с тунцом и свеклой для перекусов. Пошаговый рецепт:
Шаг 1. Свеклу отвариваем на пару или в кастрюле и остужаем.
Шаг 2. Нарезаем ее на кусочки и помещаем в чашу блендера.
Шаг 3. Выкладываем туда же тунец без жидкости.
Внимание! Для салата лучше использовать тунец консервированный в собственном соку.
Шаг 4. Немного солим, добавляем перец по вкусу, добавляем йогурт, лимонный сок и всё взбиваем до однородной консистенции.
Шаг 5. Полученную массу выкладываем в пиалу.
Шаг 6. Охлаждаем в холодильнике.
Вкусный салат паштет из свеклы с тунцом готов. Приятного аппетита!
Этот салат паштет так же можно использовать для наполнения половинок яиц или подавать на чипсах.
Внимание! Если Вы не хотите паштет, можете натереть свеклу на терке и размять тунец вилкой, готовить без использования блендера.
Сами решайте, в каком виде готовить такой салат.
Как мы видим, если есть вареная свекла, такой салатик готовится очень быстро и просто…
Свеклу натер все смешал и готово. Вкусный, простой и полезный ужин готов…
А вот еще один рецепт салата из тунца и свеклы от канала lina kysylenko.
Как быстро приготовить простейший салат из тунца и свеклы. Пошаговый рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
Особенно для тех такой полезен салатик, у кого хронические запоры и очень высокое давление.
А таких людей сегодня очень и очень много из за постоянных стрессов и сидячей работы.
Так что готовьте полезные салатики и будьте здоровы!
На сайте myrecepty.top есть и другие рецепты вкусных и полезных салатов .
Based on 5 Review(s)
