Смузі з авокадо та шпинатом можна по-різному приготувати.
Тобто з додаванням інших різноманітних інгредієнтів.
Його можна зробити смачним, можна корисним, а можна і смачним і корисним.
Ось цей варіант смузі саме смачний та корисний.
Тому що смак йому додадуть апельиновий сік та ківі.
Як ми знаємо, авокадо та шпинат на смак можна сказати ніякі.
А разом із ківі виходить просто гармонія.
Апельсиновий сік, звичайно, краще свіжий.
Бо в магазинному апельсиновому соку мало чого корисного.
Для приготування смузі з авокадо та шпинатом нам знадобиться:
½-1 авокадо;
2 штуки ківі;
120 мілілітрів апельсинового соку;
120 г натурального йогурту з ванільним смаком;
1 пучок шпинату.
Як приготувати смузі з авокадо та шпинатом. Покроковий рецепт
Крок 1. Авокадо миємо, розрізаємо навпіл і виймаємо ложкою з нього всю м’якоть.
Увага! Якщо Ви хочете, щоб смузі був густішим, беріть цілий авокадо, а якщо рідкий, то краще використати половину.
Крок 2. Ківі очищаємо овочечисткою.
Крок 3. Нарізаємо авокадо та ківі великими шматочками, поміщаємо на тарілку в один шар і забираємо в морозилку на 5-10 хвилин.
Крок 3. Шпинат миємо та даємо стекти воді, а потім нарізаємо довільно.
Крок 4. З апельсина вичавлюємо сік за допомогою пристосування для віджиму соку з цитрусових.
Увага! Таке нехитре пристосування із пластику продається сьогодні майже у всіх магазинах госптоварів та посуду.
Крок 5. Поміщаємо в чашу блендера всі інгредієнти і гарненько збиваємо.
Смачний та корисний смузі готовий. Смачного! Будьте здорові!
А якщо Ви не бажаєте смузі з йогуртом, можете приготувати його з яблучним соком. Ось рецепт від каналу Радхіка. Від цього смузі ефект для схуднення ще сильніший.
Як приготувати смузі з авокадо та шпинату. Покроковий рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
На сайті myrecepty.top є й інші швидкі та прості рецепти смачних та корисних напоїв на кожен день та на свята.
Based on 1 Review(s)
