Суп із кореневої селери для схуднення. Швидкий рецепт!

Суп із кореневої селери для схуднення готується легко та просто.

Селера має багато різних лікувальних властивостей.

Мало того, що він уповільнює старіння, він ще покращує травлення та роботу серця.

А так само заспокоює нерви та підвищує імунітет.

Цей суп вважається жироспалюючим, що нам і необхідно…

Так що якщо хочете позбавитися живота, обов’язково готуйте цей корисний супчик.

Для тих, кого цікавлять калорії: на 100 грам – 49.62 ккал. Б/Ж/У – 0.98/2.86/5.39

Суп можна приготувати як з кореня, так і зі стебел селери. Розглянемо обидва варіанти.

Для приготування супу з кореневої селери для схуднення нам знадобиться:

Корінь селери 1 штука,
Помідори 5 штук
Морква 1 штука,
Цибуля 1 штука,
Оливкова олія 2 столові ложки,
Зелень кілька гілочок,
Сіль за смаком,
Перець за смаком

Дієтичний суп із кореневої селери для схуднення. Покроковий рецепт:

Крок 1. Корінь селери очищаємо від шкірки, миємо і нарізаємо на дрібні кубики,

Крок 2. Поміщаємо його на сковорідку, заливаємо невеликою кількістю води та гасимо на повільному вогні до м’якості.

Увага! Можна приготувати його на пару в мультиварці чи пароварці!

Крок 3. Цибулю і моркву дрібно нарізаємо і обсмажуємо в олії.

Крок 4. Помідори нарізаємо на дві частини та протираємо через сито.

Увага! Для цього супу краще вибрати стиглі та соковиті помідори.

Крок 5. Наливаємо в каструлю 1,5 л окропу або овочевого бульйону і поміщаємо в нього наші овочі.

Крок 6. Солимо, додаємо чорний перець до смаку, доводимо суп до кипіння і варимо протягом 3-5 хвилин.

Крок 7. Знімаємо каструлю з вогню, посипаємо суп зеленню, знову накриваємо каструлю кришкою і даємо настоятися протягом 10-15 хвилин, щоб смачніше був.

Смачний та корисний суп із селери готовий! Смачного!

А ось відео рецепт приготування жироспалюючого супчика для схуднення від каналу Milenia Здорове Харчування.