Смузи из йогурта и черной смородины можно быстро и просто приготовить в блендере.
Как и из других любых фруктов, ягод, так и из овощей...
Это — прекрасный рецепт смузи с черной смородиной для желающих похудеть…
Во-первых, черная смородина — богатый источник витамина С, а во вторых, мед — источник многих микроэлементов полезных для здоровья…
Для его приготовления нужен всего лишь блендер. Ну сегодня мало у кого нет блендера.
Блендеры сегодня продаются даже по цене килограмма колбасы.
Для приготовления смузи для похудения из черной смородины нам понадобится:
- 200 миллилитров йогурта,
- 1 стакан черной смородины,
- 3 столовые ложки меда,
- листочки мяты.
Смузи из йогурта и черной смородины для похудения. Пошаговый рецепт:
Шаг 1. Черную смородину моем и очищаем от веточек.. Или достаем из морозилки, если есть замороженная.
Сегодня в супермаркетах продается замороженная смородина и другие фрукты.
Шаг 2. Взбиваем в блендере смородину с йогуртом и медом.
Шаг 3. Разливаем смузи по стаканам, украшаем листочками мяты.
Все, полезный смузи для похудения из черной смородины готов!
Приятного аппетита! Будьте стройными и здоровыми!
Вы так же можете готовить такой смузи и с другими фруктами и ягодами!
А вот видео рецепт приготовления смузи из черной смородины от канала Салюс.
Как приготовить смузи из черной смородины. Пошаговый рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
Кто сказал, что худеть — значит мучаться? Худеть надо с удовольствием, вот только в таком случае будет долговременный эффект.
А все потому что организм поймет, что его не лишили удовольствий, что худеть значит так же само есть вкусное. И не будет противиться новенькому.
А во всех других случаях — разные ограничения в еде, голодание и прочее все дает временный эффект.
Потому что человек лишает себя радости, а разве не для этого мы живем?
Мы живем чтобы быть счастливыми и получать от жизни, и в том числе от еды удовольствие!
На сайте myrecepty.top есть так же рецепт домашнего йогурта для йогуртницы и мультиварки.
Based on 1 Review(s)
