Смузи с авокадо и шпинатом. ПП рецепт!

Смузи с авокадо и шпинатом можно по разному приготовить.

То есть, с добавлением других разнообразных ингредиентов.

Его можно сделать вкусным, можно полезным, а можно и вкусным и полезным…

Вот этот вариант смузи именно вкусный и полезный.

Потому что вкус ему придадут апельиновый сок и киви.

Как мы знаем, авокадо и шпинат на вкус можно сказать никакие.

А вместе с киви получается просто гармония.

Апельсиновый сок, естественно, лучше свежевыжатый.

Так как в магазинном апельсиновом соке мало чего полезного.

Для приготовления смузи с авокадо и шпинатом нам понадобится:

½–1 авокадо;
2 штуки киви;
120 миллилитров апельсинового сока;
120 грамм натурального йогурта с ванильным вкусом;
1 пучок шпината.

Как приготовить смузи с авокадо и шпинатом. Пошаговый рецепт

Шаг 1. Авокадо моем, разрезаем пополам и вынимаем ложкой из него всю мякоть.

Внимание! Если Вы хотите, чтобы смузи был более густой, берите целый авокадо, а если жидкий, то лучше использовать половину.

Шаг 2. Киви очищаем овощечисткой.

Шаг 3. Нарезаем авокадо и киви крупными кусочками, помещаем на тарелку в один слой и убираем в морозилку на 5-10 минут.

Шаг 3. Шпинат моем и даем стечь воде, а затем нарезаем произвольно.

Шаг 4. Из апельсина выжимаем сок при помощи приспособления для отжима сока из цитрусовых.

Внимание! Такое нехитрое приспособление из пластика продается сегодня почти во всех магазинах хозтоваров и посуды.

Шаг 5. Помещаем в чашу блендера все ингредиенты и хорошенько взбиваем.

Вкусный и полезный смузи готов. Приятного аппетита! Будьте здоровы!

А если Вы не хотите смузи с йогуртом, можете приготовить его с яблочным соком. Вот рецепт от канала Радхика. От этого смузи эффект для похудения еще сильнее.