Смузі з персиків та банана можна по-різному приготувати.
Ця смузі у нас відома під назвою екзотична.
Тому що ні банани, ні апельсини у нас не зростають.
Ця смузі виходить дуже смачною і солодкою на смак, хоча в рецепті цукру немає.
Такий смузі можна сміливо вживати тим, хто не хоче одужувати і хоче схуднути.
Щоправда, у розумних кількостях. Адже навіть тут є калорії.
Ця смузі може чудово замінити Вам сніданок.
Для приготування смузі з бананом та персиком нам знадобиться:
1 банан,
3 персики,
200 мілілітрів несолодкого йогурту,
10 г ванільного цукру,
2 столові ложки апельсинового фрешу. (Купленого соку),
1 столова ложка вівсяних пластівців,
невелика жменя підсмаженого мигдалю.
Як приготувати смузі з персиків та банана. Покроковий рецепт
Крок 1. Банан очищаємо від шкірки і ріжемо великі шматочки.
Крок 2. Персик ріжемо навпіл, виймаємо кісточку і ріжемо на шматки.
Крок 3. Поміщаємо фрукти в чашу блендера, додаємо апельсиновий фреш і робимо з них пюре.
Увага! Апельсиновий фреш можна замінити магазинним апельсиновим соком.
Крок 4. Додаємо в чашу несолодкий йогурт, наприклад, грецький, всипаємо ванільний цукор, вівсяні пластівці та подрібнені горіхи.
Крок 5. Збиваємо нашу смузі до однорідності.
Крок 6. Наливаємо смузі в склянки та насолоджуємось.
Увага! Якщо Вам здасться, що він недостатньо солодкий, можна додати трохи меду.
А ось ще один варіант смузі з бананом та персиком від каналу Чеські рецепти з Марушкою.
У цьому рецепті замість вівсянки додається інжир, і мед як підсолоджувач.
Як приготувати смузі з персиком, бананом та інжиром. Покроковий рецепт
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!
На сайті myrecepty.top є й інші швидкі та прості рецепти смачних та корисних смузі.
Based on 1 Review(s)
